NƯỚC ĐỐI VỚI CƠ THỂ.

Chúng ta từng nghe rằng, người ta có thể nhịn ăn vài tuần nhưng không thể nhịn uống 1 ngày đủ để thấy được tầm quan trọng của nước đối với sự sống.

Trong một ngày, chúng ta tốn khoảng 0,5L nước cho việc hô hấp, tức là chỉ cần hít thở bình thường cũng mất đi lượng nước tương đương một chai nước lọc lavie mua ngoài siêu thị. Kể cả không làm gì, mồ hôi cũng khiến ta mất đi 0,5L nước/ngày, và khoảng 1L nước bài tiết khi đi WC. Như vậy, đối với người bình thường, cần uống tối thiểu 2L nước/ngày.

Bạn nghĩ rằng lượng nước chúng ta uống vào sau bao lâu sẽ được bài tiết ra ngoài?

- 2 giờ, 3 giờ ư? -- Không!

- 1 ngày? -- Không!

Câu trả lời là 01 THÁNG.

Bạn không ngờ phải không?

Bạn nghĩ rằng lượng nước chúng ta uống vào sau bao lâu sẽ được bài tiết ra ngoài?

- 2 giờ, 3 giờ ư? -- Không!

- 1 ngày? -- Không!

Câu trả lời là 01 THÁNG.

Bạn không ngờ phải không?

Khi chúng ta uống nước, lượng nước đó sẽ đi khắp các cơ quan, tế bào và hoàn toàn được bài tiết ra ngoài sau một tháng.

Lượng nước chiếm khoảng 60% cơ thể, có nghĩa là với một người 50kg sẽ có khoảng 30L nước liên tục được tuần hoàn. Thận làm nhiệm vụ lọc nước. Để nước tuần hoàn trong cơ thể luôn sạch, thận phải làm việc 1 ngày 6 lần. Tổng lượng nước mà thận phải lọc là 180L, tương đương với một bồn tắm. Thận của chúng ta quả thực rất vất vả phải không?

Do đó, để nước trong cơ thể chúng ta luôn sạch, giảm bớt gánh nặng cho thận, chúng ta cần duy trì uống đủ nước một cách đều đặn.

Khi chúng ta uống nước, lượng nước đó sẽ đi khắp các cơ quan, tế bào và hoàn toàn được bài tiết ra ngoài sau một tháng.

Lượng nước chiếm khoảng 60% cơ thể, có nghĩa là với một người 50kg sẽ có khoảng 30L nước liên tục được tuần hoàn. Thận làm nhiệm vụ lọc nước. Để nước tuần hoàn trong cơ thể luôn sạch, thận phải làm việc 1 ngày 6 lần. Tổng lượng nước mà thận phải lọc là 180L, tương đương với một bồn tắm. Thận của chúng ta quả thực rất vất vả phải không?

Do đó, để nước trong cơ thể chúng ta luôn sạch, giảm bớt gánh nặng cho thận, chúng ta cần duy trì uống đủ nước một cách đều đặn.